Minden, ami a Nujiban van
Négy pillér, egy rituálé-motor és néhány apróság, ami akkor számít, amikor tényleg nehéz. Az alábbi lista a jelenlegi kiadást írja le.
Meditáció
Vezetett és csendes gyakorlás, öt perctől fél óráig.
- Hat vezetett gyakorlat: Reggeli ébredés, Szorongás elengedése, Testszkennelés, Fókusz a munka előtt, Alvás előtt, Kedvesség önmagam felé
- Szűrés napszak és cél szerint
- Csendes mód 5, 10, 15, 20 vagy 30 perces időzítővel
- Kezdő, záró és köztes gong
- Választható horgony: légzés, testérzet, hang, mantra vagy nyitott figyelem
- Halványuló kijelző, hogy semmi ne vonja el a figyelmed
Breathwork
15 technika, vezetett körökkel és finom rezgéssel.
- Box légzés, 4-7-8, koherens légzés, fiziológiás sóhaj, Wim Hof
- Nadi Shodhana, hasi légzés, hosszú kilégzés, ujjayi, bhramari
- Kapalabhati, bhastrika, sítali, oroszlánlégzés, számolt légzés
- Cél szerint választhatsz: elalvás, pánik, stressz, nyugalom, energia, fókusz, egyensúly
- Lélegző kör, ami mutatja a ritmust, és kikapcsolható rezgés a szakaszváltásoknál
- A box légzés az ingyenes csomagban is benne van
Affirmációk
312 magyarul írt mondat nyolc témában, kártyaként.
- Önbizalom, Nyugalom, Hála, Szeretet & kapcsolatok, Bőség & siker, Egészség & test, Reggeli fókusz, Esti elengedés
- Kedvencek mentése saját gyűjteménybe
- Napi affirmáció a főoldalon és a widgeten, ingyen
- Megosztható kártya négyzetes vagy story formátumban, galériába mentve
Napló
Reggeli, esti és hálanapló kész kérdésekkel, hat klasszikus sablonnal.
- Klasszikus sablonok: ötperces napló, napi három győzelem, aggodalom-napló, álomnapló, elküldetlen levél, napi log
- Hangulat öt fokozatban és testérzet egy koppintással
- Hangjegyzet, ha írni most sok, a felvétel a telefonodon marad
- Automatikus piszkozat, ha félbehagyod
- Hangulattérkép havi naptárnézetben
- Rövid reflexió minden bejegyzésre, ami az eszközön készül, nyelvi modell nélkül
Rituálék
A megkülönböztető funkció: te állítod össze a reggeli és esti sorozatot.
- Bármelyik pillér, bármilyen sorrendben
- Lépésenkénti vezetés, bármelyik lépés kihagyható
- Napló-szinkron: ami ma már megvolt, automatikusan pipa
- Helyi értesítés a beállított időben
- A félbehagyott rituálé ott folytatódik, ahol abbahagytad
Biztonság és kényelem
Amikor nagyon nehéz, és amikor csak kényelmes akarsz lenni.
- Pánikgomb, 90 másodperc vezetett kilégzéssel, elrejthető
- Magyar segélyvonalak egy koppintásra
- Kíméletes sorozat: egy kihagyott nap 24 órán belül visszaszerezhető
- Csendes órák, amikor a Nuji nem küld értesítést
- „A nap mondata” widget a kezdő- és a zárolási képernyőre
- Éves összegzés abból, amit tényleg csináltál
Rendszerkövetelmények
iPhone és iPad: iOS 17 vagy újabb. Android: 8.0 vagy újabb. Nyelv: magyar. Fiók nem kell, az adatok a telefonon maradnak. Az app csak sötét módban használható, mert este ez a kímélőbb.
Töltsd le, és kezdj el ma este
Az alapok ingyenesek, fiókot sem kell nyitnod. A Premium próbaidő csak akkor indul, ha te kéred.